Jeżeli nadal nie wiesz w jaki sposób zmienić coś w swoim życiu to poniższe rady powinny Ci się przydać. Podstawą jest akceptacja faktu, że ludzie idealni nie istnieją. Świat byłby okropnie nudny, gdyby ktoś się czasem nie potknął, nie ubrudził, nie powiedział nic głupiego. Każdy z nas przechodzi chwile zwątpienia, ale najważniejsze nie jest ile razy się poddamy, a ile razy spróbujemy na nowo. To tyczy się nie tylko zdrowego żywienia, "diety", treningów. To również dotyczy związków, o które staramy się każdego dnia. Naszych postanowień, wyrzeczeń, marzeń. Nieważne ile razy upadniemy, ważne ile razy podniesiemy się i pójdziemy dalej, wyżej, szybciej.
1. Wyznacz sobie realny cel
Nie od razu Rzym zbudowano. Każde postanowienie jest wyzwaniem dla naszego umysłu czy ciała. Aby w pełni zrealizować swój cel potrzebujemy wyznaczyć sobie coś osiągalnego, aby się nie zawieść i móc oczekiwać realnych efektów. Jeżeli wiesz, że przed Tobą długa droga wyznacz sobie kilka punktów co jakiś czas, które będą w krótszych okresach czasu ukazywać progres i zmotywują Cię do mierzenia wyżej!
Widząc efekty w określonych przez siebie momentach będzie Ci łatwiej brnąć dalej, niż gdy postanowisz sobie, że za 2 lata nauczysz się hiszpańskiego. Lepiej podzielić marzenie na części: za 1 miesiąc nauczę się podstawowych słówek, za 3 miesiące nauczę się wymowy, za 5 miesięcy gotowych zwrotów. Miesiąc mija zdecydowanie zbyt szybko, więc jeżeli dasz z siebie wszystko to uda Ci się osiągnąć swój pierwszy cel. Radość z jego osiągnięcia zmotywuje Cię nawet dziesięciokrotnie!
2. Nagradzaj się
Czy to rzecz, o której marzysz, czy kolejna niezbędna rzecz do rozwijania pasji - kup ją. Czy to film w kinie, który ma świetne recenzje czy wizyta u kosmetyczki, która sprawia Ci przyjemność - pójdź w dane miejsce i czerp przyjemność. Nagrodzony umysł Ci za to podziękuję.
3. Dążenie do celu ma być przyjemne
Zapomnij, że robisz coś wbrew sobie. Jeżeli życie "wymaga" od Ciebie nauki nowych umiejętności czy pewnych zmian musisz się z nimi utożsamiać, chociaż w większości. Przecież nie da się dążyć do czegoś, jeżeli się tego nie chce. Autentyczność jest ważna, pozwala Ci budzić się rano pełnym energii i ciekawości, nie możesz doczekać się kolejnego dnia, a wieczorem dumnie zasypiasz z uśmiechem na ustach. Nigdy nie pozwól sobie, by żyć automatycznie i realizować czyjeś marzenia.
4. To, co nieistotne, jest istotne
Jeśli wydaje Ci się, że nieważne na jakim talerzu jesz albo że kolor pościeli nie ma nic związanego z tym jak się wysypiasz - jesteś w błędzie. Dzień staje się piękniejszy, gdy otaczasz się ciekawymi kształtami, kolorami, które działają na Ciebie w określony sposób, zapachem, który nastraja Cię pozytywnie, muzyką, która magicznie wyostrza Twój wzrok i daje siłę, by zrobić kolejny krok.
Sam fakt chęci posiadania jest bardzo ludzki. Na tym polega gospodarka, że producenci tworzą, a konsumenci kupują. Nie jest ważne czy masz na sobie najnowszy dres Nike czy nowe spodenki z miejscowej firmy. To Ty wybierasz co ma Ciebie otaczać to Ty decydujesz co jest Twoją nagrodą. Otaczanie się zbyt dużą ilością przedmiotów prowadzi do przytłoczenia i głupiej pogoni za wydawaniem pieniędzy... Ale estetyka jest bardzo ważna w uzyskiwaniu celów i dlatego namawiam Cię do zainwestowania w nie tylko dobre buty do treningu, ale też motywujący kubek na herbatę, nową firankę czy jakiś gadżet, który pasuje do Ciebie.
5. Nie zapominaj o odpoczynku
Nieważne ile weźmiesz na siebie, zawsze pamiętaj o odpowiedniej ilości snu. Zmęczony organizm nie jest w stanie spalać kalorii, uczyć się, logicznie myśleć. Człowiek zmęczony jest zestresowany i nie może się skupić. Raz w tygodniu dłuższa kąpiel w wannie czy też wieczory z książką i ziołową herbatką będą wspaniałym odprężeniem i przygotowaniem na kolejny dzień. Rób rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność, ale daj też odpocząć oczom od monitora czy smartfona, kręgosłupowi od siedzenia przy biurku czy mięśniom od treningów.
Zastosowanie chociaż jednej z tych porad przybliża Cię do sukcesu. Na każdej motywującej stronie usłyszysz to samo - dlatego, że nie ma innej drogi na skróty!
Powodzenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Napisz, co sądzisz :)