Tylko 3 proste rzeczy do załatwienia, zanim zaczniesz odchudzanie.

***

1. Kup ładny zeszyt, na widok którego się uśmiechasz. Zapisz w nim wszystko, czego oczekujesz od życia, swoje cele, plany i marzenia. Wklej motywacyjne fotki, zapisz swoje wymiary.

Najważniejsze w tym wszystkim jest pokochać siebie i zaakceptować, że wygląd nie zmieni się diametralnie bez pomocy specjalistów. Nie liczą się piersi w największym rozmiarze, najwęższa talia. Liczy się zdrowie i robienie czegoś dla siebie. Musisz nauczyć się uśmiechać do samej siebie, nie liczyć, że coś się samo stanie i obudzisz się taka, jaka zawsze chciałaś być. Każda kobieta, której zazdrościsz osiągnięć stała w tym punkcie co Ty i zastanawiała się jak ułożyć swoje życie. Nigdy nie jest za późno, aby polepszyć komfort swojego życia i zadbać o swoją przyszłość. 

Daj z siebie wszystko. Tym razem nie odpuszczaj, bo tylko siebie ranisz samymi obietnicami. A chcesz przecież, by każdy mógł na Tobie polegać i chcesz spełnić swoje marzenia :) Zapisz swoje wymiary i dokładnie opisz, w którym miejscu dokładnie się mierzyłaś; unikniesz problemów za miesiąc i Twoje wymiary będą dokładne. Zrób sobie zdjęcie w bieliźnie i nie pozbywaj się jej, by zrobić w niej zdjęcie za miesiąc. Mam nadzieję, że wszystko będzie na Ciebie za duże! :) Zrób wtedy kolejne zdjęcie w bardziej dopasowanej bieliźnie, by dążyć do lepszego wyniku. Pamiętaj także o odpowiedniej odległości, z bliska będziesz wydawała się nieco grubsza. To kluczowy moment przemiany. Pozwala na obserwowanie zmian, które z perspektywy psychiki pomagają nam walczyć o siebie dalej.

2. Zacznij zapisywać każdy gryz.

Tyle, nic więcej. Nie będę się rozpisywać ile to dodatkowych kalorii (=kilogramów), gdy przegryzasz przed filmem albo komputerem. Matki mają jeszcze czasami nawyk podjadania po dziecku, bo żal wyrzucać jedzenia. Dawaj więc maluchowi mniejsze porcje i dbaj też o siebie. Bycie matką to nie koniec świata :) Ucz dziecko zdrowego żywienia i naucz dziecko, że wyrzucanie jedzenia jest złe i mama nie może kończyć każdego posiłku, które zostawi. A jeśli nadal Ci się to zdarza, zapisuj sobie każdy kęs, a później sprawdź kaloryczność tych gryzów. Wtedy przejrzysz na oczy :)

3. Zapisz swoje własne zasady.

To trzecia, najważniejsza rzecz na dobry początek. Chcesz być silniejsza? Zapisz to. Zapisz każdą swoją myśl, plan dnia, który chciałabyś mieć, miejsca, które chcesz odwiedzić, wszystko, co przyjdzie Ci na myśl, co związane jest z Twoją przyszłością. Na podstawie tych wszystkich planów dowiesz się kim chcesz być, a wtedy możesz ułożyć zasady, dzięki którym staniesz się lepszą osobą. Nie zawsze na co dzień wiemy jak się zachować w konkretnej sytuacji albo mamy niejasne spojrzenie na otaczającą nas rzeczywistość. Wtedy warto wiedzieć, dokąd się dąży i jakich cech powinno się wyzbyć, by być obiektywną, asertywną, inteligentną i poukładaną osobą. Nie chodzi mi o zakazywanie sobie wszelkich przyjemności, zrozumcie to na swój własny sposób. Chodzi o stworzenie lepszej siebie, a do wszystkiego potrzebny jest plan. Bądź kobietą wymarzoną, nietuzinkową. Bądź zawsze lepszą wersją samej siebie.

Wasza Veronike

***